Եթե դպրոցը, որում սովորում եք, փակ է, և դուք պետք է մնաք տանը, վայելեք ձեր տրամադրության տակ եղած ազատ ժամանակը և արեք այն գործերը, որոնք ձեզ դուր են գալիս, բայց որոնց համար մինչ այժմ ժամանակը չի բավականացրել։Բայց մի մոռացեք հիգիենայի կանոնների մասին՝ հաճախ լվացեք ձեռքերը և մի դիպեք դեմքին, եթե ձեռքերը ախտահանված չեն։
Եթե դուք տանը եք մնում, քանի որ մեկուսացված եք կասկածելի կորոնավիրուսային վարակի պատճառով, ձերը կամ ձեր մտերիմներից մեկը՝ գործընկերը կամ ընտանիքի անդամը, մի անհանգստացեք։
Դուք կարող եք հայտնվել այն իրավիճակում, որ պետք էմնալ տանըքանի որ դուք վերադարձել եք վերջին երկու շաբաթվա ընթացքում համաճարակով տուժած տարածքից կամ կապվել եք վարակված անձի հետ:Դուք ստիպված կլինեք մնալ տանը 14 օր՝ չտեսնելով ձեր ընկերներին կամ ընտանիքի անդամներին։
Նորմալ է բազմաթիվ հարցեր ունենալ այն մասին, թե ինչպես է այս իրավիճակը ազդում ձեզ վրա և ինչպես է աշխատում կորոնավիրուսը։Խոսեք մեծահասակների հետ ձեր մտահոգությունների մասին և բաց ասեք նրանց այն բաները, որոնք ձեզ անհանգստացնում են:Ոչ մի հարց «չափազանց մանկական» չէ, եթե դուք շատ անհանգստացած եք կամ ձեր առողջության համար:
Շարունակեք լավ լվանալ ձեր ձեռքերը, մի դիպչեք դեմքին կեղտոտ ձեռքերով կամ ուրիշների դիպչելուց հետո, լսեք բժշկի խորհուրդը և ապահով կլինեք:
Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել՝ տանը անցկացրած ժամանակը հնարավորինս հաճելի դարձնելու համար
- Կան շատ զվարճալի խաղեր, որոնք կարող եք խաղալ միայնակ կամ ընտանիքի հետ:Շատ ժամանակ մի ծախսեք հեռուստացույցի, համակարգչի կամ բջջայինի վրա:
- Լսեք երաժշտություն և կարդացեք:Տանը անցկացրած ժամանակը համարեք չպլանավորված արձակուրդ, որը կարող եք վայելել:
- Կատարեք ձեր տնային աշխատանքը և կապ պահպանեք ուսուցիչների կամ դասընկերների հետ:Դպրոց վերադառնալուց հետո ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասնել ձեր դասերին:
- Սնվեք հնարավորինս առողջ և բազմազան։Մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք պահպանում են մարզավիճակը և ավելի ուժեղ են դարձնում հիվանդությունների դեպքում:
Հրապարակման ժամանակը՝ Հունվար-19-2021